むくみ、水分の取り方について

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日が沈んでからの水分は、むくみの原因

1日の体のリズムの合わせて飲むのが理想的です。

東洋医学では体内リズムがあるといわれています。

朝・・・排泄・浄化

 この時間にとった水分は、呼び水となって排泄をうながします。

だから午前中は、たくさん水分ととるのをおすすめします。

昼・・・代謝

エネルギーをどんどん燃やす

夕方から夜・・・蓄積と休養

日が沈んでからの水分は、体内に蓄積されます。

だからむくみやすい人は、夜水分をたくさん取ると、翌朝むくんでしまうわけです。

水を飲んでも太ってしまう!という方は、水分の取り方も注意してくださいね~

寝る直前まで、何かを飲むのは控えたほうがよいでしょう。

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